Como preservar a saúde da audição

A saúde da audição!

Diariamente expomos nossos ouvidos a milhares de ruídos o estimulando constantemente. Em todo lugar estamos sempre ouvindo algo e sabemos o tanto que a audição é importante para a nossa vida. Portanto, é muito importante manter rotinas saudáveis para preservar bem este sentindo e garantir a nossa qualidade de vida. Existem rotinas que auxiliam a preservar a saúde da audição, e é sobre isso que vamos falar agora.

Escute musicas, mas em um volume que não prejudique a sua audição.

Todo mundo gosta pelo menos um pouquinho de música, e é muito gostoso colocar o fone de ouvindo no caminho para o trabalho, enquanto ler, ou realizar uma outra atividade, mas é importante estar atento com o volume. Se você consegue ouvir a musica e ainda assim ouvir os sons do ambiente, significa que o volume está adequado, caso contrário é bom diminuir um pouco.

Reduza o uso dos fones de ouvido e os mantenham sempre higienizado

 Se você utiliza muito o fone de ouvido tente reduzir o tempo a uma hora diária, Preocupe-se sempre com a limpeza deles, pois como eles estão em contato direto com os seus ouvidos, se não estiverem bem limpos podem contribuir para a manifestação de infecções. Não se esqueça de sempre ler o manual de instruções e comprar bons aparelhos.

Se você frequenta a piscina use sempre tampão de ouvido

Ao frequentar a piscina também é importante ficar atento. Recomenda-se cobrir os ouvidos com a touca, proteger o canal do ouvido com protetor de silicone e ao terminar a atividade secar bem os ouvidos.

Proteja os ouvidos em locais com muitos ruídos

Se você trabalha em locais que constantemente tem muitos ruídos, ou trabalha com maquinários que emitem muitos sons, é importante usar sempre o protetor de ouvidos para não prejudicar a saúde da audição. Muitas pessoas não gostam de fazer o uso dos protetores por achar que geram incomodo, mas é importante para a saúde dos seus ouvidos.

Use corretamente o cotonete

O uso do cotonete é recomendado apenas na parte externa do ouvido para evitar que a membra timpânica seja perfurada. A parte interna deve ser limpa com a pontinha úmida da toalha ou um algodão molhado após o banho

Consulte o médico regularmente

 Assim como qualquer parte do corpo, os ouvidos precisam de constante cuidado. Sempre que possível marque uma consulta com o otorrinolaringologista e se ha algum tempo você tem notado zumbindos nos ouvidos ou dificuldade na audição procure imediatamente o médico.

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